Prueba científica de que nuestros pensamientos afectan nuestra salud

Last Updated on Thursday, 04 August 2011 21:26 Written by Administrator Thursday, 04 August 2011 20:03

Por:  Lee Milteer, el día sábado 20 de Marzo de 2010

Me place anunciar que ahora hay prueba científica de que nuestros pensamientos, prácticas de meditación, relajación y sanación  pueden y cambian nuestro ADN inmediatamente.  Qué significa esto?  Significa que podemos cambiar nuestras vidas, nuestros procesos de sanación y nuestro destino en este mismo momento!

Sírvanse leer el articulo abajo citado de la revista Auto Realización “Puede la meditación afectar tu salud a un nivel genético?”  “Es tiempo de parar de pensar que nuestro ADN es inmutable, porque incluso el pensar puede cambiarlo.”

“De acuerdo a un nuevo estudio  resulta que pensamientos de tranquilidad pueden realmente influenciar nuestros cuerpos, hasta el punto de las instrucciones que recibimos de nuestros ADN”  reportó recientemente el canal de noticias ABC.  Y el Washington Post reporta que los investigadores involucrados en el estudio  dicen que “han tomado un camino significativo hacia el entendimiento de como las técnicas de relajación, tales como la meditación, la oración, y el yoga mejoran la salud:  cambian los patrones de la actividad genética que afectan la forma en que el cuerpo responde al stress”.

La investigación en conjunto por miembros del Instituto Benson-Henry para la Medicina Mente/Cuerpo en el Hospital General de Massachusetts y el Genomics Center en el Centro Medico Beth Israel Deaconess, fue publicado en un periódico de la Biblioteca Pública de Ciencias.

Hace mucho tiempo los Científicos han sabido que hay genes particulares que predisponen a una persona a trastornos de salud y a enfermedades, pero que sólo portando el gen del cáncer de seno, por ejemplo, no garantiza el inicio de esa condición.  Los Genes pueden activarse o no por varios factores, lo cual significa que ellos pueden o no comunicar las instrucciones contenidas en el ADN.

“Ahora hemos descubierto como el cambio en la actividad de la mente puede alterar la forma en que las instrucciones genéticas básicas se implementan,”  expresó el profesor de la Escuela de Medicina de Harvard, Herber Benson, M.D, co-autor de los “plos ONE  Report”.  “La mente puede activar y desactivar los genes activamente.”

Towia Libermann, Ph.D, director del Centro Médico Genómico Beth Israel Deaconess y el anuncia del co-autor, dice:  “Este es el primer estudio amplio de como la mente puede afectar la expresión del gen, ligado a lo que ha sido visto como “ciencia suave”  con la “ciencia fuerte”  de genómica.

“Practicas de Mente-Cuerpo que evocan una respuesta relajante (tales como meditación, plegaria repetitiva, Yoga, Tai-chi, ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva, etc.)  han sido usadas a nivel mundial por milenios para prevenir y tratar enfermedades.”  Dijo el reporte investigativo.    “Este estudio provee la primera evidencia  convincente que la respuesta a la relajación provoca un cambio en la expresión de los genes en los que han practicado  en un corto y largo plazo.

El estudio indicó que la respuesta a la relajación altera la expresión de los genes involucrados con procesos tales como inflamación, células de programación de muerte (las cuales pueden evitar que las células defectuosas se conviertan en cancerosas), y como el cuerpo maneja las moléculas de radicales libres producidas por un metabolismo normal, que si no son neutralizadas apropiadamente, pueden dañar células y tejidos.

De acuerdo al resumen hecho por el canal de noticias ABC:  “Los investigadores del estudio tomaron pruebas de sangre en un grupo de diez y nueve personas quienes meditaban o rezaban regularmente por años; y otros diez y nueve quienes nunca meditaron.  Los investigadores hicieron análisis genómicos de sangre y encontraron que el grupo que hacía meditaciones

reprimieron más del doble  genes relacionados con estrés, aproximadamente 1,000 de  éstos, más que el grupo que no meditaba.  Mientras mas estos genes relacionados con el estrés se expresan, más el cuerpo muestra respuestas al estrés,  como presión arterial o inflamación.  En periodos largos de tiempo, estas respuestas al estrés pueden empeorar la presión arterial alta, síndromes de dolor y otras condiciones.

“El grupo que no meditaba empleo diez minutos al día por diez semanas entrenándose en técnicas de relajación que incluyeron la repetición de una oración, pensamiento, sonido, frase o movimiento.  Al final del entrenamiento, el grupo de meditación novato también reprimía genes relacionados con el estrés, aunque a niveles mas bajos que aquellas personas que han meditado por largo tiempo.

En su reporte de la Biblioteca Publica Ciencias, los investigadores declararon:  “Se esta haciendo cada vez más claro que el estrés psico-social puede manifestarse como un amplio sistema de perturbación en el proceso celular…El  stress psico-social crónico se ha estado asociando con envejecimiento a nivel celular… y con una vulnerabilidad incrementado una variedad de estados enfermizos.  Nuestros resultados sugieren que cambios consistentes y constituíos en la expresión de los genes resultantes como respuesta a la relajación, pueden estar relacionados con efectos fisiológicos a largo plazo”.

Como comentario a estos resultados, el famoso columnista de la ciencia Sharon Begley de la revista Newsweek, puntualizó:  “Los genes de nuestras células no les importa un ápice si no son activados, y hay muchas cosas en la vida que los pueden desactivar, tales como esos que elevan el riesgo a enfermedades como el cáncer…Realmente ya es tiempo de dejar de pensar que nuestro ADN es inmutable.  Porque incluso pensando se puede cambiar.”

Entonces, para aquellos a quienes LES GUSTAN las PRUEBAS CIENTIFICAS.  Aquí las tienen.

Bendiciones y luz para todos!

www.milteer.com
Lee Milteer
FELIZ PRIMAVERA! ---Hazle un favor a tu cuerpo---ten pensamientos positivos!
HAPPY SPRING--Do your body a favour--have some positive thoughts!!

TRADUCIDO POR:  MIREYA RIVERO

Scientific Proof that our thoughts affect our Health

Last Updated on Tuesday, 13 September 2011 00:07 Written by Administrator Thursday, 04 August 2011 19:46

by Lee Milteer, Inc. on Saturday, March 20, 2010 at 2:47pm

I am proud to announce the that there is now scientific proof that our thoughts, meditation and relaxing, healing techniques can and do change our DNA immediately. What does that mean? It means that we can change our own lives, healing process and destiny right here in the present moment!

Please venture into the article below as quoted from the "Self Realization Magazine"
Can Meditation Affect Your Health at the Genetic Level?
"It really is time to stop thinking of our DNA as immutable. Even thinking can change it."

"It turns out peaceful thoughts really can influence our bodies, right down to the instructions we receive from our DNA, according to a new study," reported ABC news recently. And, the Washington Post reports that researchers involved in the study "say they've taken a significant stride forward in understanding how relaxation techniques such as meditation, prayer and yoga improve health: by changing patterns of gene activity that affect how the body responds to stress."
The collaborative investigation by members of the Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine at Massachusetts General Hospital and the Genomics Center at Beth Israel Deaconess Medical Center was published in the journal of the Public Library of Science, Plos ONE.

Scientists have long known that there are particular genes that predispose a person to specific diseases and health disorders--but that merely carrying a breast-cancer gene, for example, does not guarantee the onset of that condition. Genes can be turned on or off by various factors, which means they may or may not express the instructions carried by the DNA.

"Now we've found how changing the activity of the mind can alter the way basic genetic instructions are implemented," states Harvard Medical School professor Herber Benson, M.D., co-senior author of the Plos ONE report. "The mind can actively turn on and turn off genes."

Towia Libermann, Ph. D., director of the Beth Israel Deaconess Medical Center Genomics Center and the report's co-senior author, adds, "This is the first comprehensive study of how the mind can affect gene expression, linking what has been looked on as a "soft" science with the "hard" science of genomices."

"Mind-body practices that elicit the relaxation response (such as meditation, repetitive prayer, yoga, tai-chi, breathing exercises, progressive muscle relaxation, etc.) have been used worldwide for millennia to prevent and treat disease," the research report said. "This study provides the first compelling evidence that the relaxation response elicits specific gene expression changes in short-term and long-term practitioners."

The study indicated that the relaxation response alters the expression of genes involved with processes such as inflammation, programmed cell death (which can keep genetically impaired cells from turning into cancers), and how the body handles free radicals--molecules produced by normal metabolism that, if not appropriately neutralized, can damage cells and tissues.

According to the ABC News summary: "Researchers for the study took blood samples from a group of nineteen people who habitually meditated or prayed for years, and nineteen others who never meditated. The researchers ran genomic analyses of the blood and found that the meditating group suppressed more than twice the number of stress-related genes--about 1,000 of them--than the non-meditating group. The more these stress-related genes are expressed, the more the body will have a stress response like high blood pressure or inflammation. Over long periods of time, these stress responses can worsen high blood pressure, pain syndromes, and other conditions.

"The non-meditating group then spent ten minutes a day for eight weeks training in relaxation techniques that involved repeating a prayer, thought, sound, phrase or movement. By the end of the training, the novice meditating group was also suppressing stress-related genes, although at lower levels than those of the long-term meditating people."

In their Public Library of Science report, the researchers stated: "It is becoming increasingly clear that psycho-social stress can manifest as system-wide perturbations of cellular processes...Chronic psycho-social has been associated with accelerated aging at the cellular level...and with increased vulnerability to a variety of disease states. Our results suggest that consistent and constitutive changes in gene expression resulting from the relaxation response may relate to long-term physiological effects."

Commenting on these results, the noted science columnist Sharon Begley of Newsweek observed: "The genes in our cells don't matter one iota if they're not turned on, and there are many things in life that can turn off bad genes such as those that raise the risk of disease such as breast cancer...It really is time to stop thinking of our DNA as immutable. Even thinking can change it."

So for all those who LIKE Scientific PROOF. There you go!!!!
Blessings and Light to all
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Lee Milteer

HAPPY SPRING--Do your body a favor--have some positive thoughts!!